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建议电脑族要多补7种营养

现在的生活已经离不开电子设备了，而我们的眼睛长时间面对电子设备，危害是非常大的。保健专家指出，电子设备也让我们的眼睛疲惫不堪。所以保健专家建议电脑族要多补7种营养。1.维生素A。它能构成视网膜表面的感光物质，夜盲症就是缺

哪些中药茶可以调理脾虚脾虚的人不能吃什么

脾虚是什么，脾虚一般是指脾脏气虚引起的一系列脾脏功能的不调，脾虚有多种类型，像脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。一般都是因为饮食不正确，过度劳累以及身体的其他疾病导致的脾虚现象，大家要及时的调理脾虚，有哪些中药可

中医治疗糖尿病的方法你知道吗

相信大家都知道糖尿病是在老年人中最为常见的疾病之一。而它的治疗时间也是相当长的，甚至一直都会伴随自己。而在传统的中医中，糖尿病也有很好地治疗方法。下面就由小编来为大家介绍下中医治疗糖尿病的几种方法!中医治疗糖尿病的方法肺

中医详解五脏盛衰时间表

人体五脏是心、肝、脾、肺、肾。五脏的主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神，故又名五神脏。人的一生中，生命力的盛衰呈现不断变化的趋势，就是所谓“生命周期”。关于生命周期，《黄帝内经》提出两种观点：一种是以10岁为周

致癌症上升率两大因素：老龄化与饮食不当

在介绍了本市癌症发病趋势、现状等情况之后，市疾病预防控制中心副主任仲伟鉴向市民解答了导致癌症发病率变化的诸多因素是什么，而这些因素对于防治癌症有着重要的参考意义。仲伟鉴认为，根据目前的分析，上海居民癌症发病率变化的原因主

性功能下降一定要补肾吗？

要说男人最害怕什么词，“肾虚”恐怕是其中之一。现如今，满世界的广告都在宣传“十男九虚”、“肾虚就要补肾”，使不少疲于生计的中年人，只要有点腰膝酸软的症状，就把它归罪于“肾虚”，有些人甚至四处搜寻补肾保健品。刚刚过去的“3

简单按摩方法缓解女性压力

［导语］现代女性经常承受很多社会压力，这不仅影响了女性的生活工作的状态，事件长了更会对女性的健康造成伤害。专家介绍适当的按摩会对缓解女性压力有很大帮助。第一招：两手搓热，手指并拢，手掌放开；两手紧贴面部，以双手中指的指腹

中医特色疗法治慢性咽炎

冬季气候干燥，慢性咽炎患者在这个时期容易复发或加重。慢性咽炎属中医＆ldquo；喉痹＆rdquo；范畴，主要为肺胃阴虚、七情郁结、痰阻咽喉所致。以下几个中医特色疗法对慢性咽炎有不错的疗效。 ●中药超声雾化

男性遗精不用愁验方可固摄

遗精，有梦遗和滑精两种。睡梦之中精液自溢，称为梦遗；无论白昼与夜晚，精液自滑者，称为滑精。二者多由肾虚精关不固，或心肾不交，或湿热下注所致。1、五倍子500克，茯苓200克，龙骨100克。研细末，水泛为丸，每次9克，每日

不能吃的隔夜食物可能会致癌

由于部分绿叶类蔬菜中含有较多的硝酸盐类，煮熟后如果放置的时间过久，在细菌的分解作用下，硝酸盐便会还原成亚硝酸盐，有致癌作用，加热也不能去除。所以不能因为节约而损坏自己的身体……隔夜茶不能喝隔夜茶因时间过久，维生素大多已丧

春天锻炼切忌六不宜做

一年之计在于春。春季是许多年轻人喜欢锻炼的季节，但春季锻炼要注意以下六点：不宜空腹进行锻炼清晨除了血糖偏低外，人体血液粘滞，加上气温低、血管收缩等因素，若空腹锻炼就可能使人因低血糖和心脏疾病而猝死。不宜早起外出锻炼清晨空

中医刮痧按摩可治轻症中暑

先兆中暑主要表现为头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高，短时间休息可恢复；轻度中暑除以上症状外，体温在38℃以上，面色潮红成苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快，经休息后，可恢复正常。重度中暑也称热衰

女人保鲜PK更年期综合征

40岁左右女性的健康素描：这时的女性在单位多是业务骨干；在家里，上有老下有小，而且孩子年龄一般都在13岁以下，因此她们处于最需要关心的时候。这个阶段的女性往往是三步并作两步走，三天的事两天就要干完，常常晚上加班，所以，容

暴饮暴食惹祸中医解决

对于平时没有胃部不适，只是在节假日暴饮暴食而吃撑了的人，规律而清淡的饮食是最好的治疗建议。若是餐后的饱胀感依然不消，中医称为“食滞”，意即消化不良。短期服用帮助消化的消食之品可以获得缓解，如山楂、麦芽、谷芽等，每次各二钱

生活在“无声世界”中

开栏的话：据统计，我国约有1.2亿人生活在“无声世界”中，尤其是60岁以上者，超过30%的人饱受失聪之苦。但只有3%的人会使用助听器，远远低于西方国家35%的使用率。这与对助听器的误解和偏见有关。从本期开始，本版特开设“

针灸时带针改变体位会影响效果吗？

问：针灸时，带针由卧姿改为坐姿对身体有什么副作用？会影响疗效吗？答：当针刺入身体一定穴位后，运用提插、捻转等复合手法，会引起局部酸、麻、重、胀的感觉，称之为＆ldquo；得气＆rdquo；，一般认为，只有得

盗汗怎么办?教你按摩穴位调理

很多人可能不清楚盗汗这种疾病对生活的影响。盗汗严重影响我们的睡眠，盗汗可能是肾阴虚的一种体现，那么盗汗的症状有哪些，今天让小编给大家带来盗汗的穴位按摩调理，让我们一起来看看吧。盗汗是一种夜里浑身流汗的一种病症，有的时候是

中医教你怎么快速辨别感冒类型

“风为百病之长”，风一吹，感冒之类的病就来了。但从中医来看，同是受风感冒，由于个人体质不同，也会造成不同的结果。感冒临床表现多以发热、恶寒、头痛、鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽等为主，但也不可一概而论。一般来说，冬季多见风夹寒，

揭秘揉腹的自我养生功效

导语：中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。揉腹不但可防病，而且对许多慢性病如糖尿病、肾炎、高血压、冠心病、肺心病等，都有辅助治疗作用，所以揉腹是自我养生保健的最好方法之一。促进肠蠕动，消除便秘揉腹可

随便洗=没有洗！防疫洗手5步骤

《手足口病预防控制指南（2008年版）》指出，在与患者接触后，触摸眼、口、鼻前，打喷嚏或咳嗽后，如厕后，带口罩前及摘口罩后，接触公共设施如扶手、门柄、电梯按钮、公共电话后、从外面回家后等均应及时洗手。《指南》推荐较合理的

中药夜交藤的功效

夜交藤又名首乌藤，是蓼科植物何首乌的藤茎，其性平，味甘微苦，具有养心、安神、通络、祛风的功效，可用于治疗失眠、劳伤、多汗、血虚身痛、痈疽、瘰疬、风疮疥癣等症，既可内服，亦可外用。《本草再新》记载：＆ldquo；（夜

改掉挖鼻孔的坏习惯

常挖鼻孔会导致鼻黏膜萎缩、分泌物减少，鼻腔的防御功能下降或者丧失，从而导致一系列的呼吸系统疾病，如慢性咽炎、慢性支气管炎、鼻窦炎，甚至肺内感染等。一旦遇上感冒病毒，它就会趁虚而入。鼻腔是肺的空调和过滤器，它在防止病菌进入

冬季养生必遵守的几条法则

我国民间习惯上把“立冬”作为冬季的开始。《黄帝内经》上说，冬季3个月，宜早睡晚起。冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。在一年中最寒冷的季节讲究保健、保养是很重要的。养生好方法在我国很多地方，都流传着“冬

警惕：太晚洗头发危害多

现代人工作生活繁忙，有时实在太忙了，过了晚上10点才有空冲凉洗头，洗完头后又累得眼皮沉重到睁不开，于是，头发未干就倒头大睡。晚上洗头后，若有足够的时间让头发干透了才睡，那当然最好不过。但有时实在太忙了，过了晚上10时才洗

奇妙：心理调理中医有招

惊恐突然的大灾害降临，人处于一种不能应付的状态，最容易出现惊恐。“惊则气乱”、“恐则气下”。中医认为惊恐最易伤肾、心、胆，惊恐之后三脏出现虚损，可能出现严重的心神不宁。表现为惊恐不安、害怕胆小、不敢独处、心悸气短、面色

天山雪莲面临物种灭绝危机

刚刚入围“2006绿色中国年度人物”评选候选人,挚爱着新疆雪莲保护的新疆雪莲保护协会会长饶峰情绪激动地说:“上世纪五六十年代新疆雪莲大约还有5000万亩,现在已不足1000万亩。再这样下去,5年后将难觅雪莲,20年后雪莲

脉诊的“分量”中医诊断

一、脉诊用于疾病的诊断脉诊，在疾病的诊断中起着决定性的作用。若用数字来估量，大约可占50%～90%。或问，自古以来，四诊依其诊断价值来排列，当依次为望、闻、问、切，而笔者认为脉诊起着决定性作用，岂不有违古训？不可否认，本

盐水漱口能治疗感冒？

核心提示：人们都知道，食盐具有清火、凉血、解毒的作用，对牙齿还有保健稳固的作用，嗓子不舒服了往往喝一杯盐水防感冒，但是用盐水漱口也能防感冒吗？小编来和你一起瞧瞧。生活方式大解剖之漱口帮人物：林姨，58岁，国企退休干部。特

冬季各种“虚男”如何进补？

男人肾虚如何补？肾虚体征：夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。补肾仍旧是男性的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，饮食进补应以

谈谈糖尿病的自我按摩治疗

糖尿病迄今尚无根治的方法，但它是可以控制的，其并发症也是可以预防的。通过试验观察，我们发现按摩可以增加胰岛素的分泌，加速糖的利用，使糖的吸收降低同时可以改善微循环，预防并发症的发生。下面介绍一套自我按摩手法，可以对糖尿

微波炉加热食物会致癌吗？5种食物不能反复加热

现如今，在每个家庭里都会有用微波炉加热食物的习惯，可是有些食物是不能用微波炉反复加热的，否则就会出现有害物质。那么，就来看看有哪些食物是千万不能用微波炉反复加热的吧。一直有人说，用微波炉加热食物会致癌，这个说法真确吗？…

“沙漠人参”治老年便秘

肉苁蓉生长在沙漠里，有“沙漠人参”之称，因为它含有丰富的营养元素。中国中医科学院西苑医院张国玺教授指出，可以用肉苁蓉熬粥也可炖肉，对防治老年便秘非常有效。肉苁蓉味甘性温，有补肾阳、益精血、润肠通便的功效。它质地柔润，药性

耳穴贴压让结石无处可藏

一颗“小小”的石头藏在人体的胆囊，把66岁的齐大爷折磨的日夜疼痛，寝食难安。因为年纪偏大，齐大爷不愿意接受碎石或手术治疗，他的家人急忙来到医院中医科。这里的老中医沈维权不用打针、吃药，更不用动手术，只需在“耳朵”上下功夫

哪些是艾灸常用的保健穴

导语：艾灸可以调整脏腑功能，促进机体新陈代谢，增加红、白细胞的数量和吞噬细胞的吞噬功能，调整和提高机体的免疫功能，增强机体的抗病能力，从而达到防病健身延年益寿的目的。所以用艾灸来养生也是很不错的选择。下面就来给大家介绍一

婴幼儿湿疹中药敷脐外洗法

婴幼儿湿疹是皮肤科门诊的常见病，俗称“奶癣”，容易复发，有一定的遗传因素，患儿家长常有过敏史。婴幼儿湿疹不但要及时治疗，日常生活护理也很重要。中医药治疗湿疹有较好的疗效，但婴幼儿口服药物比较困难，而脐部表皮角质层比较薄，

治坐骨神经痛牛膝草果走马胎

坐骨神经痛为腰椎间盘突出，压迫坐骨神经的结果（属“痹证”范畴），中医认为，肾肝亏虚，寒湿之邪趁虚侵入，导致气血闭阻而致病。治疗以补肝肾、祛风湿、行气血为主。4年前，我爱人患了坐骨神经痛。从那时候起，疼痛几乎天天都如影随形

服用冬虫夏草要因病而异

十大功效冬虫夏草是我国传统的名贵药膳滋补品，它性平味甘，具有补肺肾、止咳嗽、益虚损、养精气之功能。据临床研究报道，冬虫夏草具有十大功能：①抗菌，②免疫调节，③抗癌，④抗炎，⑤滋肾，⑥提高肾上腺皮质醇含量，⑦抗心律失常，⑧

金蝉花需在医生指导下服用盲目服用可致中毒

金蝉花需在医生指导下服用盲目服用可致中毒近日，医院急诊科收治了一对吃金蝉花中毒的夫妻。经抢救，夫妻俩保住了性命。　金蝉花是虫生真菌，主要功能是散风热、宣肺、止痉，主治小儿惊风、夜啼、心悸。此前食药监部门就曾发布安全提示

秋季唇部护理9招

晚上你可偶尔轻轻地用一把干牙刷在嘴唇上移动，或用手指按摩唇部周围，这样可以刺激血液循环，收紧嘴部轮廓，防止肌肉松驰。热的蒸汽是对付嘴唇的角质翘皮的最好方法。用蒸汽毛巾再敷一遍可以把小翘皮和细小的皱纹干净的整理好。天然保湿

立春后易感风邪拔罐疗效最好

立春后，感冒多了，颈肩疼痛的人也增多了，它们大多都是一个原因造成的：受了春天的风邪。而拔罐能祛风除湿，春季不适可多用它。春天多为风热感冒，除了流鼻涕、咳嗽外，往往还会恶寒、发热、怕风。＆ldquo；我们常碰到这类病

经络不通怎么办？

经络不通怎么办？中医认为，经络影响着人体气血的运行和各个脏腑的正常运作，身体通则不痛，痛则不通，经络不通身体就会有疼痛，那么，经络不通该怎么办？中医艾灸艾灸升温是疏通经络最有效的方法。身体内寒湿重时，就如面对一块因冷而冻

中医养生：这5类中药不宜煎煮

1、消食药如谷芽、麦芽、鸡内金等，主要有效成分是其中所含的活性物质，如谷芽中的淀粉酶、转化糖酶、蛋白质分解酶等，这些物质不耐高温，若煎煮会使酶的活性降低而影响疗效。　2、贵重药三七、鹿茸、紫河车、蛤蚧、冬虫夏草

中医胎养中的静道观浅谈

中医养生保健文化中，妊娠期的保健尤有特色。所谓妊娠期保健，即古人所谓胎养学说。主要记载在历代妇科与儿科的书籍中，如《千金方》中称“养胎”，《产孕集》中称“养孕”，《育婴家秘》中称“胎养”。名称虽不同，但防止流产、死胎、畸

秋冬腹泻试试隔姜灸脐

无论是成年人还是小儿，秋冬季腹泻都是较为常见的病症。中医发现，在肚脐（神阙穴）施以艾灸，可利用肚脐皮肤薄、敏感度高、吸收快的特点，借助艾火的纯阳热力，透入肌肤，起到调和气血、疏通经络的作用，对秋冬腹泻效果明显。　在肚脐

好用又便宜的祛痘小偏方

好用又便宜的祛痘小偏方恼人的痘痘走后.常常还会在脸上留下红色或黑红色的痘印.有些痘印甚至累月不消，令人懊恼不已。那么如何去除痘痕。重新恢复白净的脸庞呢？下面介绍4种方法，帮您从内而外调理,彻底和痘印说再见！1.马齿苋

艾灸为什么要用陈艾？

导读：一般保存一年以上的艾叶谓之陈艾叶，简称“陈艾”，而陈艾叶中以三年到五年为最好，俗称“三年陈艾”和“五年陈艾”。在《孟子—离娄篇》中说：“七年之病，求三年之艾”。说明古人对艾叶的选择已有相当丰富的经验。艾灸为什么要用

老人缓解腰背痛有三宝

对于腰背痛，上了年纪的人总会这样解释“人老了，都这样”。其实，并非老了就非得腰背痛，只要稍微改善一下生活习惯和饮食，就可以舒缓疼痛症状，与腰背痛说拜拜。有的老人经常背部酸痛，可查来查去都找不到原因，其实就是因为床垫太软。

酸味食物的养生之道及禁忌

“酸入肝”是指吃山楂、五味子、乌梅、白芍等酸味食物或药物可以养肝。“养肝”指的是通过“滋肝阴，养肝血”，达到柔肝、调肝的意思。只有肝阴、肝血充足了，肝脏的各项生理功能方可正常发挥。腹胀、食欲不振、水肿、月经不调、眼睛不适

中药材怎么保存12种名贵中药保存方法

本文导读：中药也是需要细心保存的，如果中药受虫蛀、变色、发霉，会直接导致药材变废材，那么，中药材要怎么保存？下面我们来看看12种名贵中药保存方法。有些中药材比较少见，这些珍贵的中药材买来后就要注意保存，保持药材功效，减少

治疗乳腺炎女性自我按摩疗法

乳腺炎患者可用右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。揉压法：专家指出，乳腺炎患者可用手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻

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